Berikut 6 Cara Alami Atasi Sakit Kepala Tanpa Konsumsi Obat

Cara Alami Atasi Sakit Kepala

Sakit kepala pada dasarnya termasuk dalam masalah kesehatan yang umum dialami oleh setiap orang, faktor penyebabnya sendiri juga berbeda-beda, ada yang ringan, namun juga ada yang sebenarnya berbahaya, jika seandainya terjadi rasa sakit pada kepala yang berlangsung dalam jangka waktu lama dan sering kambuh maka hendaknya segera di periksakan, karena mungkin ini gangguan kesehatan yang sifatnya serius. Namun jika kondisinya ringan dan biasa ditangani sendiri adalah hal yang normal.

Jika dilihat di pasaran sendiri maka Anda bisa dengan mudah menemukan berbagai macam produk obat-obatan yang dipakai untuk mengatasi pusing ini, mulai dari yang bentuknya kapsul, kemudian juga plester, salep dan masih banyak lagi diantaranya. Hanya saja jika seandainya rasa sakit yang menyerang pada bagian kepala tersebut masih tergolong ringan, memang bisa diobati sendiri, tanpa harus menggunakan obat-obatan ini. mengingat pada dasarnya terlalu sering mengkonsumsi obat-obatan oral tersebut juga memberikan efek yang kurang baik bagi kesehatan, seperti diantaranya adalah resiko ketergantungan.

Berikut ini diantaranya ada alternatif mudah dan bisa dilakukan sendiri di rumah untuk mengatasi sakit kepala, yaitu:

  1. Pijat bagian pelipis sambil melakukan peregangan ringan, karena bisa saja pusing tersebut disebabkan oleh bagian pelipis yang tegang karena berhadapan dengan pekerjaan untuk waktu yang cukup lama, sehingga dapat diatasi dengan cara memijit pelipis secara perlahan diimbangi juga peregangan ringan.
  2. Istirahat di ruangan yang gelap juga sunyi, cobalah untuk menutup mata dan juga istirahat sejenak di ruangan yang sunyi dan gelap, karena rasa sakit di kepala bisa juga disebabkan oleh penat, sehingga Anda membutuhkan upaya untuk merilekskan otot-otot kepala yang tegang dengan suasana yang sunyi tersebut.
  3. Kompres kepala dengan air dingin, cara lainnya yang juga cukup efektif dilakukan adalah dengan mengompres kepala menggunakan air dingin, ini bisa merilekskan suhu kepala yang sebelumnya panas, mengingat kondisi semacam ini juga akan membuat kepala terasa sakit, apalagi setelah digunakan bekerja atau berpikir untuk jangka waktu yang lama.
  4. Minum sari jahe, jahe selain dikenal bagus untuk meredakan flu, maka ia juga berkhasiat untuk merilekskan badan, termasuk juga mengurangi ketegangan yang ada di kepala. Sehingga nantinya Anda bisa menjadikannya sebagai alternatif pengobatan. Caranya sangatlah mudah yaitu cukup dengan menyeduh sari jahe tersebut dengan menggunakan air hangat.
  5. Cobalah untuk minum kopi, namun dalam jumlah yang sedikit saja, jangan terlalu banyak, beberapa orang memiliki ketergantungan terhadap kafein, sehingga jika seandainya tidak mengkonsumsi cairan ini membuat mereka akan mengalami pusing, tentunya satu-satunya upaya pengobatan yang dapat dilakukan adalah dengan minum kopi tersebut bukan. Hanya saja jangan terlalu banyak karena akan semakin memperparahnya.
  6. Konsumsi kentang rebus, menurut seorang ahli, kalium yang terdapat di dalam rebusan kentang memiliki manfaat di dalam meringankan nyeri pada tubuh, termasuk diantaranya yang terjadi pada bagian kepala. Sehingga dengan mengkonsumsi kentang ini juga bisa jadi alternatif pengobatan alami yang efektif untuk Anda.

Mudah bukan, coba sendiri di rumah, maka sakit kepala Anda akan segera reda. Namun jika setelah melakukan alternatif pengobatan di atas masalah pada kepala tersebut tidak berangsur pulih, hendaknya Anda melakukan pengobatan dengan memakai obat yang dijual di pasaran atau periksa ke dokter, karena bisa jadi faktor penyebabnya cukup serius.

admin

shares